電車で行ける、はじめてのトレイル 関東の5本
トレイルランを始めてみたいけれど、どこを走ればいいか分からない。山に入るのは少しこわい。そんな人のために、電車で行けて、駅から走り出して駅で終わる5本を選びました。
どれも 10km 以下で、登りは 300m 以下。途中にトイレがあり、「ここは歩く」と決まっている区間はありません。ロードを走れる人なら、ゆっくりのペースで最後まで行けるはずです。
1. 丘の上の古道を、駅から駅へ ― 多摩よこやまの道
最初の1本は、多摩丘陵の尾根につけられた散策路です。はるひ野駅から尾根に上がると、あとは古道や展望の広場が続き、ロード・土の道・砂利道がほどよく混ざります。道標が多く、どこからでも駅へ下りられるので、迷う心配がほとんどありません。
一本杉公園にトイレと水道があります。散策の人が多い道なので、すれ違いと追い越しはスピードを落として。夜は使わないよう多摩市がお願いしています。
多摩よこやまの道（はるひ野駅→唐木田駅） 8.1・D+113m・目安1:04
2. 切通と展望の、短い山道 ― 名越切通〜衣張山
逗子駅から名越切通に上がり、お猿畠の大切岸の上を通って尾根を北へ。衣張山の山頂からは鎌倉の町と海が見えます。杉本観音に下りたら、鎌倉駅までは町の中です。
山道の部分は短く、そのぶん景色と歴史が詰まっています。衣張山は鎌倉市の条例の範囲で、狭い道で走りながら追い越すのは迷惑行為とされています。人がいたら歩いて、ゆずり合って。
名越切通〜衣張山（逗子駅→鎌倉駅） 6.7・D+139m・目安0:55
3. 雑木林の尾根と展望台 ― 加治丘陵
西武線の仏子駅から入間川を渡り、あけぼの子どもの森公園の奥から加治丘陵の尾根へ。桜山展望台からは富士山や都心が見えます。雑木林を抜けて、JR八高線の金子駅へ下ります。
尾根に上がる入口は急な階段なので、ここは歩きましょう。桜山展望台にトイレと水道があります。加治丘陵の多くは民有地なので、道から外れないこと（入間市「加治丘陵のルール」）。
加治丘陵（仏子駅→金子駅） 7.3・D+179m・目安1:02
4. 少しだけ山らしく ― 二子山
5本のうちいちばん「山」を感じるコースです。東逗子駅から山道で馬頭観音へ上がり、三浦アルプスの主峰・二子山へ。南郷上ノ山公園に下りて、桜山の町を逗子駅まで走ります。
トイレは南郷上ノ山公園にあります。二子山（下）から公園へ直接下りる道は一部が崩れているので、二子山（上）の山頂から公園へ下りてください（逗子市）。イノシシは夕方から早朝に活発なので、明るいうちに。
二子山（東逗子駅→二子山→逗子駅） 8.6・D+281m・目安1:20
5. 温泉で終わる尾根歩き ― 弘法山・吾妻山（いまは一部閉鎖中）
秦野駅から浅間山・権現山・弘法山と尾根をたどり、吾妻山を経て鶴巻温泉駅へ。ゴールの駅の近くに日帰り温泉がある、ごほうびつきのコースです。
ただし、いまはクマの出没のため、弘法山公園の権現山・浅間山が一時閉鎖されています（2026年10月14日から。解除の時期は未定）。行く前に、下のカードの注意を確かめてください。閉鎖が解けたら、この記事のカードからも注意が消えます。
弘法山・吾妻山（秦野駅→鶴巻温泉駅） 7.0・D+259m・目安1:12
はじめての日に持っていくもの
- 水（500ml〜1L）と、小さな補給食
- 雨具か、薄いウインドブレーカー
- スマホ（Runnable でコースを保存しておくと、電波の無い所でも見られます）
- 交通系 IC カードと、少しの現金
走る前に覚えておきたいこと
- すれ違い・追い越しは歩いて、ひと声かける。
- 寺社の境内、住宅地、公園の中は静かに歩く。
- 道から外れない。民有地や保護のための立入禁止に入らない。
- 暗くなる前に下りる。
どのコースも、カードの「コースを開く」から地図と区間ごとの情報、トイレ・水場、帰りの電車を確かめられます。最初の1本が楽しかったら、次は少し長いコースへ。