TENGU100 30km(1周)

高尾の Mt.TAKAO BASE CAMP から高尾の南の尾根を越えて町田の上大戸・相原へ。七国峠と七国・相原の尾根を回り、龍籠山・峯の薬師から城山湖の南の尾根を往復して、草戸山の近くから高尾山口へ戻る1周約30kmの周回

距離 33.7km ・ 累積標高 D+1,003m ・ 目安 5:25(周回)

発着: Mt.TAKAO BASE CAMP(TENGU100 の会場)(周回)

通る山: 榎窪山・雌龍籠山

多摩丘陵の西(七生・平山・長沼・七国峠)のトレランコース