EBOSHI SKYRUN スカイ・ロング
大会の30kmのコース。市民の森公園から山麓を南へ、祢津のブドウ畑まで下って、祢津ルートの尾根を烏帽子岳（2,066m）へ。岩場の稜線を越えて市民の森ルートを戻る大きな周回
距離 29.7km ・ 累積標高 D+1,973m ・ 目安 7:19（周回）
発着: 市民の森公園（上田市）（周回）
通る山: 殿城山・烏帽子山
道順
大会の距離は30km・累積±2,050m、制限6時間（2026年）。主催が配る公式 GPX（SKY-LONG-FIN.gpx）とコース図に合わせて道をたどった。地図のデータに道が無い・つながらない所（合わせて約10km）は公式 GPX の線でつないでいる。大会の関門は 祢津地区12km・祢津登山道5合目18km・山頂21km。悪天時の大会のコースは中腹の林道を通る（32km・±1,750m）。補給: 市民の森公園にトイレ（上田市）。祢津を除いて途中で買える所は無い。水場は公式の情報では確かめられていない。
区間（9）
- 市民の森公園（上田市） → 市民の森ルートの分かれ（南）：3.1km・走行制限なし・市民の森公園から山道を北東へ登り、市民の森ルートの分かれへ
- 市民の森ルートの分かれ（南） → 市民の森ルートの分かれ（北）：0.5km・走行制限なし・市民の森ルートの途中。山頂への道と山麓を東へ回る道の間のつなぎ（公式 GPX の線）
- 市民の森ルートの分かれ（北） → 祢津（東御市。コース図のエイド付近）：8.4km・走行制限なし・林道と山道で山麓を南へ。後半は集落とブドウ畑の中の道を祢津へ（大会の第1関門は祢津地区 12km）
- 祢津（東御市。コース図のエイド付近） → 祢津ルート5合目（1,415m）：4.9km・走行制限なし・祢津から祢津ルートの登山道を北東へ、山の神を過ぎて尾根を登り5合目へ（大会の第2関門は 18km）
- 祢津ルート5合目（1,415m） → 烏帽子岳（2,066m）：3.8km・走行制限なし・5合目から尾根を登り、森林限界を抜けて稜線から烏帽子岳の山頂へ（大会の第3関門は 21km）
- 烏帽子岳（2,066m） → 市民の森ルート6合目（1,500m）：2.5km・走行制限なし・山頂から岩場の尾根を西へ下り、市民の森ルートの6合目へ
- 市民の森ルート6合目（1,500m） → 市民の森ルートの分かれ（北）：1.6km・走行制限なし・6合目から市民の森ルートを南西へ下り、山麓を回る道の分かれへ
- 市民の森ルートの分かれ（北） → 市民の森ルートの分かれ（南）：0.5km・走行制限なし・市民の森ルートの途中。山頂への道と山麓を東へ回る道の間のつなぎ（公式 GPX の線）
- 市民の森ルートの分かれ（南） → 市民の森公園（上田市）：4.5km・走行制限なし・分かれから南西へ下り、殿城山の近くを通って市民の森公園へ戻る
このコースの注意
- ツキノワグマの生息地
- ツキノワグマの生息地。長野県のツキノワグマ情報マップと注意報・警報を見て、鈴などで音を出す。最新の目撃は市町村に確かめる（長野県）
- 祢津地区はワイン用のブドウ畑の中を通る（大会の案内）。畑に入らない。集落の道は車に気をつけ、大勢で広がらない
- 祢津ルートは約30年ぶりに地元の有志が2019年に切り開き直した登山道（大会の案内）。踏み跡が薄い所があるかもしれないので、GPX で道を確かめながら進む（現地で確かめる）
- 烏帽子岳の山頂の前後に急峻な岩場がある（大会のコース図「怪我注意」）。雨や霜の日は歩く。冬は積雪の山で、この時期の道の状態は公式の情報では確かめられていない
- 山頂の稜線は登山者が多い（大会のコース図「減速＆注意」）。登山者を優先し、すれ違い・追い越しでは止まるか減速する
ルール・マナー
走行の禁止・自粛の決まりは見つからない。一部は上信越高原国立公園の登山道で、コースを逸れない・動植物を採らない。登山者を優先する
補給ポイント
売店・茶屋（ファミリーマート）・売店・茶屋（ベイシア東御店）・売店・茶屋（セブン-イレブン）
アクセス
- スタート（市民の森公園（上田市））：公共交通での行き方は公式の情報で確かめられていない（大会は「会場へのアクセスは自家用車」と案内）・市民の森公園の駐車場（上田市。台数は確かめられていない）。上田市の市街地から車で約20分・市民の森公園は上田市芳田3780-4。トイレあり（上田市の都市公園一覧）。キャンプ場など公園の施設はわしば山荘（0268-23-0363）が窓口
通る山
走ったあとに
湯楽里館