板室温泉スパトレイル（1周16km）

沼原湿原から麦飯坂を下って木の橋を渡り、林道で深山ダムへ。ほとりの湧き水で補給して階段とつづら折りを登り返し、鬼が面山を越えて沼原湿原へ戻る1周

距離 14.8km ・ 累積標高 D+651m ・ 目安 3:07（周回）

発着: 沼原（駐車場）（周回）

道順

大会は1周16km・上り625m（公式）。48kmは3周、16kmは1周で、ここでは1周分を1コースにした。道順は公式の番号付きの案内（①〜⑩）と配布GPXに合わせた（反時計まわり）。配布GPXは約15.3kmで、このサイトの線は約14.8km（細かい曲がりをならすので短く出る）。青い線は下り、赤い線は上り基調（公式の地図）。前半は下り、ダムからの後半は登りが厳しい。水場はダムのほとりの湧き水だけ。沼原までの道路は冬（12月上旬ごろ〜4月下旬ごろ）は閉鎖（環境省）

区間（8）

  1. 沼原（駐車場） → 沼原湿原（北東の分岐）：0.7km・走行制限なし・沼原湿原（標高約1,230m）の木道から、駐車場へ少し登り返す
  2. 沼原湿原（北東の分岐） → 三斗小屋の手前の道標（深山ダム方面の分かれ）：2.7km・走行制限なし・沼原湿原の北から麦飯坂を緩やかに下る。沢の音が聞こえてくると木の橋（一人ずつ渡る）。とても狭い山道もあるので気をつけて歩く（大会公式）。橋を渡った先、三斗小屋の手前の道標へ
  3. 三斗小屋の手前の道標（深山ダム方面の分かれ） → 林道の南の端（舗装路の入口）：3.4km・走行制限なし・三斗小屋の手前の道標を「深山ダム方面」へ左に折れ、沢沿いから林道を西へ、南へと下る（公式GPXで約3.4km）。林道を進むとゲートがあり、閉まったままなので、くぐるかまたいで通る（大会公式）
  4. 林道の南の端（舗装路の入口） → 深山ダムのほとり（北）：1.9km・走行制限なし・深山湖の北の舗装路を南へ、深山ダムのほとりへ（公式GPXで約2km）。車の入れない道
  5. 深山ダムのほとり（北） → 鬼が面山への階段の下：2.1km・走行制限なし・深山ダムのほとりを南へ。ほとりの湧き水がコース内で唯一の水場（大会公式）。鬼が面山の登り返しの前に必ず補給する。後半の登りが厳しいので、500mlは持つ（大会公式）。大会の補給所は水場の先のほとりに置かれる
  6. 鬼が面山への階段の下 → 鬼が面山（公式GPXのいちばん高い所）：1.9km・走行制限なし・階段を登る。階段の前に獣道ができていて、過去の大会で道迷いが出た所。必ず階段を登る（大会公式）。つづら折りの山道を上がり、鬼が面山の手前で林道を横切って登山道を直進する（大会公式）
  7. 鬼が面山（公式GPXのいちばん高い所） → 沼原湿原のゲート：1.4km・走行制限なし・鬼が面山から北へ尾根を下り、沼原湿原へ（公式GPXで約1.4km）。湿原のゲートは開けると自動で閉まる（大会公式）
  8. 沼原湿原のゲート → 沼原（駐車場）：0.8km・岩場などで歩く・湿原のゲートから木道を歩き、駐車場へ。木道は歩く（大会公式）

このコースの注意

ルール・マナー

個人の走行の禁止・自粛は無し。活火山：噴気地帯（牛ヶ首・無間地獄）で止まらない。峰の茶屋跡は強風、剣が峰〜朝日岳の鎖場は歩く。冬は道路閉鎖。

補給ポイント

トイレ（沼原駐車場のトイレ）

アクセス

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