三斗小屋温泉・茶臼岳・南月山・白笹山周回（沼原発着）

沼原湿原から麦飯坂を那珂川の谷へ下り、三斗小屋宿跡を経て山の中の湯、三斗小屋温泉へ。峰の茶屋跡へ登って茶臼岳を往復し、牛ヶ首・日の出平・南月山・白笹山と那須連山の南の稜線を走って沼原へ戻る

距離 18.5km ・累積標高 D+1,167m ・目安 3:59（周回）

発着: 沼原（駐車場）（周回）

通る山: 南月山・白笹山・茶臼岳