四国中央スカイランスカイ21km

土佐北街道の下り付から腹包丁を登って笹ヶ峰へ。高知県境の尾根を三傍示山・剣ノ山と東へ、閻魔峠を越えて塩塚峰に立ち、塩塚高原から栄谷登山口へ下るラウンド

距離 20.4km ・累積標高 D+1,579m ・目安 4:47（ワンウェイ）

発着: 下り付（大会のスタート） → 栄谷登山口（21kmスカイのゴール）

通る山: 三傍示山・剣ノ山・塩塚峰

道順

大会は約21km・累積約2,060m、未舗装約82%（公式プログラム）。この線は約20.4km・累積約1,580mで、公式より小さく出る（公式の線は21.3km。点の取り方と標高データの違い）。関門は笹ヶ峰山頂・閻魔峠、エイドは閻魔峠（14km、大会の日だけ）。ゴールは栄谷登山口で、霧の森まで約0.5km。大会公式の Google マップの線（KML）に合わせて地図の道をたどった。地図データ（OpenStreetMap）に道が無い所（笹ヶ峰〜剣ノ山の尾根など）は、公式の線を使っている。公式の Google マップ: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1DI9biQYvgEV07E8eg8rmPU_M5YruVvY&usp=sharing 。距離・累積標高は地図の道からの値。試走会の案内は「補給箇所なし」。水・行動食を持つ。トイレは塩塚高原やすらぎの広場（大会の指定）。公式の Google マップには東の公衆トイレが「故障中」とある。エスケープ: 閻魔峠から霧の森へ舗装路で約9km（大会の案内）。参加には20km以上のレースの完走の条件がある、経験者向けの道

区間（8）

下り付（大会のスタート） → 笠取峠：2.4km・走行制限なし・下り付から土佐北街道を南へ、急坂「腹包丁」を登って笠取峠へ。大名行列の武士が腰の刀がつかえて腹に回したという名前の難所（霧の森）。登りは歩く
笠取峠 → 笹ヶ峰（大会の第1関門）：1.9km・走行制限なし・笠取峠から土佐北街道を南へ、水無峠を通って笹ヶ峰（高知県境の峠）へ。熊笹の道で、峠の手前に石地蔵の杖立さんがある（霧の森）
笹ヶ峰（大会の第1関門） → 三傍示山：1.9km・走行制限なし・笹ヶ峰から高知県境の尾根を東へ、三傍示山へ登る（大会のコース）。OpenStreetMap に道が無い所は大会公式の線を使っている。道標は確かめていないので、地図を持って現地で確かめる
三傍示山 → 剣ノ山：2.7km・走行制限なし・三傍示山から尾根を北東へ、剣ノ山へ（大会のコース）。OpenStreetMap に道が無い所は大会公式の線を使っている。道標は確かめていないので、地図を持って現地で確かめる
剣ノ山 → 閻魔峠（大会の第2関門・エイド）：3.7km・走行制限なし・剣ノ山から北へいったん下り、登り返して閻魔峠へ（大会のコース）。閻魔峠は舗装路に出られ、大会はここから霧の森へ舗装路約9kmで戻る人の道を案内している。OpenStreetMap に道が無い所は大会公式の線を使っている。道標は確かめていないので、地図を持って現地で確かめる
閻魔峠（大会の第2関門・エイド） → 塩塚峰（1,043m）：2.6km・走行制限なし・閻魔峠から北へ、尾根の道を西へ回って塩塚峰（1,043m）へ（大会のコース）。山頂のまわりはススキの草原（霧の森）
塩塚峰（1,043m） → 塩塚高原やすらぎの広場の近く：1.1km・走行制限なし・塩塚峰から草原の道を北西へ下り、塩塚高原やすらぎの広場の近くへ（大会のコース）。パラグライダーの場所なので、飛ぶ人のじゃまをしない
塩塚高原やすらぎの広場の近く → 栄谷登山口（21kmスカイのゴール）：4.1km・走行制限なし・やすらぎの広場の近くから西へ、尾根の道と山道を長く下って栄谷登山口へ（大会のコース）。霧の森まであと約0.5km。OpenStreetMap に道が無い所は大会公式の線を使っている。道標は確かめていないので、地図を持って現地で確かめる

このコースの注意

大会「四国中央スカイラン」の日は避ける
大会「四国中央スカイラン」の日（2026年は11月8日）は避ける
コース幅の狭い所・滑落の危険がある所がある（大会の競技規則）。追い越しをしない。下りは歩く
標高約1,000〜1,150mの尾根。冬の雪・凍結は公式で確かめていないので、現地で確かめる
塩塚高原は毎年4月の第1週目の週末に山焼き（火入れ）がある（環境省）。その日は入らない

ルール・マナー

走行の禁止・自粛は見つからない。大会コースに狭い所・滑落の危険がある所。塩塚高原は4月に山焼き。冬の状況は現地で確かめる

補給ポイント

トイレ（塩塚高原やすらぎの広場のトイレ（大会の指定））

アクセス

スタート（下り付（大会のスタート））：JR伊予三島駅・川之江駅からタクシー（せとうちバス「霧の森線」は2024年3月31日で廃止。霧の森の公式）・霧の森から下り付まで約1.1km・道の駅霧の森第一駐車場（大会の指定駐車場。ふだん試走で停めてよいかは霧の森に確かめる）。高知道新宮ICから1分（霧の森）・霧の森（0896-72-3111）にトイレ・食事・入浴（交湯～館）がある。定休日はカレンダーで確かめる
ゴール（栄谷登山口（21kmスカイのゴール））：JR伊予三島駅・川之江駅からタクシー（霧の森まで）・栄谷登山口から霧の森まで約0.5km（大会の案内の線）・栄谷登山口。車は霧の森へ戻る

通る山

三傍示山（1,158m）
剣ノ山（1,106m）
塩塚峰（1,043m）

四国中央（新宮・笹ヶ峰・塩塚峰）のほかのコース

四国中央スカイランショートスカイ9km 8.6km・D+902m

四国中央（新宮・笹ヶ峰・塩塚峰）のトレランコース

四国中央スカイラン スカイ21km

道順