宮崎県側の北谷登山口から千間平・国観峠を経て祖母山へ。祖母山にいちばん楽に登れる道を往復する
距離 9.2km ・ 累積標高 D+786m ・ 目安 2:05（周回）
発着: 北谷登山口（周回）
通る山: 祖母山
祖母・傾（祖母山・古祖母山・本谷山・傾山）のトレランコース