善光寺ラウンドトレイル ロング 20km
大会のロングのコース。地附山公園から地附山・大峰城を通って葛山へ。頼朝山の下を回って静松寺へ、葛山へ戻って大峰城から物見岩の尾根を地附山公園へ。善光寺の裏山をひと回りする
距離 19.7km ・ 累積標高 D+1,182m ・ 目安 4:09（周回）
発着: 地附山公園（善光寺ラウンドの発着）（周回）
通る山: 地附山・大峰山・葛山
道順
大会の距離は約20km・累積約1,300m（公式）。公式の GPX（2026年、実測約20km）と詳細コースマップ（map2026.pdf）に合わせて道をたどった。エイドは大峰城（往路 約3.6km・復路 約15.2km、関門14:30）と静松寺（約11.3km）。大峰城〜葛山の車道は往復で2回通る。OSM に無い所は公式 GPX の点列でつないだ。補給: 大会では公園のトイレは使えないが、ふだんは公園内に常設のトイレ2か所（案内書）。山の中に店は無い。交通: 地附山公園の駐車場は無料73台（長野市。11月24日〜3月は閉園）累積は地図の標高からの計算で約1,180m（公式より少ない）
区間（21）
- 地附山公園（善光寺ラウンドの発着） → 地附山公園の北の分かれ道：0.4km・走行制限なし・地附山公園から北へ、公園の中を上がる道。公園は冬に閉園、夜は閉鎖（長野市）。公式GPXに合わせて地図の道をたどった
- 地附山公園の北の分かれ道 → 地附山の東の分かれ道：0.5km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.5km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 地附山の東の分かれ道 → 地附山：1.2km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約1.2km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 地附山 → 地附山の西の分かれ道：0.6km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.6km・車道 約0.0km。
- 地附山の西の分かれ道 → 大峰城（大峰山の南西、大会の1A）：0.7km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.8km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 大峰城（大峰山の南西、大会の1A） → 大峰城の西の車道：0.0km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.0km・車道 約0.0km。
- 大峰城の西の車道 → 葛山の北東の分かれ道：1.6km・走行制限なし・大峰城の西から車道を中心に葛山の北東の分かれ道へ（公式の「大峰城〜葛山ロード区間」）。大会の日以外は車に注意
- 葛山の北東の分かれ道 → 葛山の北の分かれ道：1.1km・走行制限なし・葛山の北東の分かれ道から葛山の北の分かれ道へ、北を回る山道。公式GPXの点列でつないだ所がある
- 葛山の北の分かれ道 → 葛山：0.3km・走行制限なし・葛山の北の分かれ道と葛山を結ぶ道。公式のコースマップに足元注意
- 葛山 → 葛山の南の分かれ道：0.1km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.1km・車道 約0.0km。
- 葛山の南の分かれ道 → 頼朝山の近くの分かれ道：2.5km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約2.5km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 頼朝山の近くの分かれ道 → 静松寺の近く（大会の2A）：2.0km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約1.7km・車道 約0.3km。
- 静松寺の近く（大会の2A） → 葛山：1.6km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約1.6km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 葛山 → 葛山の北の分かれ道：0.3km・走行制限なし・葛山の北の分かれ道と葛山を結ぶ道。公式のコースマップに足元注意
- 葛山の北の分かれ道 → 葛山の北東の分かれ道：0.2km・走行制限なし・葛山の北の分かれ道と北東の分かれ道を結ぶ短い山道
- 葛山の北東の分かれ道 → 大峰城の西の車道：1.6km・走行制限なし・大峰城の西から車道を中心に葛山の北東の分かれ道へ（公式の「大峰城〜葛山ロード区間」）。大会の日以外は車に注意
- 大峰城の西の車道 → 大峰城（大峰山の南西、大会の1A）：0.0km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.0km・車道 約0.0km。
- 大峰城（大峰山の南西、大会の1A） → 地附山の西の分かれ道：2.1km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約2.1km・車道 約0.0km。
- 地附山の西の分かれ道 → 地附山の東の分かれ道：1.8km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約1.8km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 地附山の東の分かれ道 → 地附山公園の北の分かれ道：0.6km・走行制限なし・大会の公式GPXに合わせて地図の道をたどった区間。山道 約0.6km・車道 約0.0km。地図に道が無い所は公式GPXの点列でつないだ。
- 地附山公園の北の分かれ道 → 地附山公園（善光寺ラウンドの発着）：0.4km・走行制限なし・地附山公園から北へ、公園の中を上がる道。公園は冬に閉園、夜は閉鎖（長野市）。公式GPXに合わせて地図の道をたどった
このコースの注意
- 地附山公園の周りでクマの目撃がある
- 地附山公園の周りでクマの目撃がある（2026年10月5日。長野市）。鈴を持ち、ごみは持ち帰る。早朝・夕方の入山を避ける
- 地附山公園は11月24日〜3月は閉園、夜は閉鎖。開園は4〜5月と9〜11月23日が8:30〜16:30、6〜8月が8:30〜18:30（長野市）
- 大峰城〜葛山の車道は、大会の日だけ車両通行止めになる所がある（公式のマップ）。ふだんは車に注意して路肩を行く
- 葛山の近くは公式のコースマップに「足元注意」とある
ルール・マナー
走行の禁止・自粛は見つからない。ハイカーに声をかけ、地附山公園は開園時間を守る。クマの目撃あり。町の中は一般の公道
アクセス
- スタート（地附山公園（善光寺ラウンドの発着））：地附山公園の駐車場（無料73台。長野市）。11月24日〜3月は閉園・防災メモリアル地附山公園。開園 4〜5月と9〜11月23日は8:30〜16:30、6〜8月は8:30〜18:30（長野市）
通る山
走ったあとに
亀の湯・裾花峡天然温泉宿うるおい館
善光寺の裏山・飯綱町（地附山・葛山・髻山・三登山）のほかのコース
- いいづなトレイルランニングレース ロング 20km 19.3km・D+895m