上越妙高エクスプレストレイル ミドル35km
上越妙高駅前から西の丘を越えて青田難波山へ登り、桑取のくわどり湯ったり村へ下る。角間の棚田・中ノ俣の集落を経て丘を東へ越え、駅前へ戻る周回
距離 33.0km ・ 累積標高 D+1,610m ・ 目安 6:08（周回）
発着: 釜蓋遺跡公園（上越妙高駅前、大会の発着）（周回）
通る山: 青田難波山
上越妙高駅前から西の丘を越えて青田難波山へ登り、桑取のくわどり湯ったり村へ下る。角間の棚田・中ノ俣の集落を経て丘を東へ越え、駅前へ戻る周回
距離 33.0km ・ 累積標高 D+1,610m ・ 目安 6:08（周回）
発着: 釜蓋遺跡公園（上越妙高駅前、大会の発着）（周回）
通る山: 青田難波山