長沢背稜のトレランコース
雲取山の北の芋ノ木ドッケから東へ、酉谷山・天目山（三ツドッケ）・蕎麦粒山と続く東京都と埼玉県の境の尾根。奥多摩の中でも人の少ない、ブナとミズナラの静かな縦走路。東日原のヨコスズ尾根から一杯水へ上がり、天目尾根で周回したり、三峯神社から通したり、川苔山へつないだりできる。水場は少なく、下りる道も限られる。
東京都・埼玉県・5コース
- 天目山（三ツドッケ）往復（東日原） 10.8km・D+1,030m
- 酉谷山（東日原→天目山→長沢背稜 往復） 22.3km・D+1,537m
- 天祖山・長沢背稜 周回（東日原） 24.2km・D+1,720m
- 一杯水・蕎麦粒山・川苔山（東日原→鳩ノ巣駅） 18.0km・D+1,227m
- 長沢背稜 縦走（三峯神社→酉谷山→東日原） 26.8km・D+1,719m