蒜山（蒜山三座・擬宝珠山）のトレランコース
岡山県と鳥取県の境に並ぶ蒜山三座（上蒜山 1,202m・中蒜山 1,123m・下蒜山 1,100m）。犬挟峠から三座をつなぐ縦走、塩釜冷泉から中蒜山、牧場の上の上蒜山。西の鏡ヶ成からは擬宝珠山・象山。南に蒜山高原の牧草地が広がる。大山隠岐国立公園。水場は無く、バスは少ない。
岡山県・鳥取県・5コース
- 蒜山三座縦走（犬挟峠→上蒜山駐車場） 10.8km・D+1,098m
- 中蒜山・上蒜山（塩釜→上蒜山駐車場） 7.9km・D+799m
- 中蒜山 往復（塩釜） 5.2km・D+602m
- 上蒜山 往復（上蒜山駐車場） 7.4km・D+655m
- 擬宝珠山・象山 往復（鏡ヶ成） 4.3km・D+478m