階上岳越え（階上駅 → 階上岳 → 寺下観音 → 角の浜駅）
階上駅から里山の道を内陸へ、フォレストピア階上から階上岳（739.6m）に登り、観音堂のある寺下へ下って海沿いの角の浜駅へ。山と海をつなぐ、みちのく潮風トレイルの階上町区間
距離 30.0km ・ 累積標高 D+875m ・ 目安 4:13（ワンウェイ）
発着: JR八戸線 階上駅 → JR八戸線 角の浜駅
通る山: 石ノ倉・階上岳
道順
MCTA のモデルコース（階上町、1泊2日・33.4km）の後半と同じ道：階上駅前商店街→トチの巨木 7.2km →フォレストピア階上 3.0km →階上岳山頂 5.1km →寺下観音 8.2km →角の浜駅 6.9km。階上町は区間の長さを約33kmとしている。道順は MCTA の GPX。距離・累積標高は地図の道からの値（車道が多い）。環境省の長距離自然歩道「みちのく潮風トレイル」。環境省・MCTA・八戸市・階上町の案内に走ることの禁止・自粛の記載は無い（トレイルの憲章は「歩く」道として書かれている）。道標と公式地図（MCTA の Hiking Map Book・GPX）で道を確かめる。青森県はツキノワグマ出没警報（2026年4月20日〜11月30日、県内全域）。12月〜4月は雪が降ることがある。商店が少ない所があるので飲み物・行動食は先に用意する（環境省）。補給: 階上駅の周りの店、フォレストピア階上、寺下観音のトイレ（地図のデータ）。山の上に水場の公式の記載は無い。エスケープ: フォレストピア階上・寺下観音から車道で下りられる。JR八戸線は本数が少ないので時刻を確かめる
区間（4）
- JR八戸線 階上駅 → フォレストピア階上（階上岳 鳥屋部登山口のそば）：10.0km・走行制限なし・階上駅から内陸へ。里山と畑の間の車道・小道をたどり、トチの巨木を経てフォレストピア階上へ（MCTA のモデルコース：階上駅前商店街→トチの巨木 7.2km、→フォレストピア階上 3.0km）。国道45号などの車道を横切る
- フォレストピア階上（階上岳 鳥屋部登山口のそば） → 階上岳（臥牛山、739.6m）：4.5km・走行制限なし・フォレストピア階上のそばの鳥屋部登山口から階上岳の山頂へ（MCTA のモデルコースで約5.1km、GPX で約4.5km）。山頂からは八戸市街・八甲田・太平洋が見渡せる（階上町）
- 階上岳（臥牛山、739.6m） → 寺下観音（階上岳の東登山口）：8.4km・走行制限なし・階上岳の山頂から東へ下り、林道・車道と山道をつないで観音堂のある寺下へ（MCTA のモデルコースで約8.2km）。寺下からの道は階上町の案内する登山道の一つ
- 寺下観音（階上岳の東登山口） → JR八戸線 角の浜駅：7.1km・走行制限なし・寺下観音から車道を東へ下り、海沿いの角の浜駅へ（MCTA のモデルコースで約6.9km）
このコースの注意
- 車道沿いを歩く所が多い
- 車道沿いを歩く所が多い。車の往来に注意（MCTA のモデルコース）。歩道の無い国道・県道もある（環境省）
- 青森県はツキノワグマ出没警報を出している（2026年4月20日〜11月30日、県内全域）。早朝・夕方を避け、複数人で音を出しながら行動する。「くまログあおもり」で目撃情報を確かめる（青森県）。みちのく潮風トレイルの周りでもクマが目撃されている（環境省）
- 8合目の大開平は天然のつつじの群生地。5月下旬〜6月上旬の花の時期は登山者が絶えない（階上町）。すれ違いは歩く
- 12月から4月は地域によって雪が降る（環境省）。階上岳は冬は雪山のトレッキングになる（階上町）
ルール・マナー
走行の禁止・自粛の決まりは無い（みちのく潮風トレイル・三陸復興国立公園）。観光の人が多い種差海岸では歩く。青森県はクマ出没警報中
補給ポイント
売店・茶屋（ローソン）・売店・茶屋（ミニストップ 階上店）・売店・茶屋（ユニバース 階上店）・トイレ・売店・茶屋（登山口食堂）・売店・茶屋（フォレストピア階上）・トイレ・売店・茶屋（東門）・売店・茶屋（東門）・トイレ
アクセス
- スタート（JR八戸線 階上駅）：JR八戸線 階上駅・駅前に商店街（MCTA のモデルコースの「階上駅前商店街」）
- ゴール（JR八戸線 角の浜駅）：JR八戸線 角の浜駅・八戸線は本数が少ないので帰りの時刻を確かめる
通る山
種差海岸・階上岳（八戸市・階上町）のほかのコース
- みちのく潮風トレイル 八戸・階上（鮫駅 → 種差海岸 → 階上岳 → 角の浜駅） 49.5km・D+1,062m
- 蕪島〜種差海岸（鮫駅 → 種差海岸駅） 9.4km・D+90m
- 階上岳 往復（フォレストピア階上発着） 9.0km・D+589m