Tokyo100 試走② 鳩ノ巣駅→奥多摩運動公園→奥多摩むかし道→奥多摩湖（28.5〜45km）
鳩ノ巣駅から多摩川沿いを奥多摩運動公園（A2）へ。青梅街道を渡って奥多摩むかし道で多摩川の右岸を西へ、水根（A3 水根沢駐車場）から奥多摩湖バス停へ。平らな区間で夜の部の練習にも
距離 15.2km ・ 累積標高 D+588m ・ 目安 2:33（ワンウェイ）
発着: 鳩ノ巣駅 → 奥多摩湖バス停
道順
大会の 28.5〜45.4km。帰りは奥多摩湖バス停から西東京バスで奥多摩駅へ（約15分）。奥多摩 水と緑のふれあい館に売店・トイレ（水曜休館）。線は2026年の公式 GPX（主催がコースのページで配布）に合わせた。公式 GPX は 98.7km、公式の表記は 101km。距離・累積標高は OpenStreetMap の道からの値。都内の自然公園の登山道は、追い越し・すれ違い・混雑時・路面が悪いときは歩く（東京都自然公園利用ルール）。大会以外の日はエイドが無い。奥多摩駅・奥多摩湖・藤倉のほかは店・水場が無いものとして用意する
区間（2）
- 鳩ノ巣駅 → 奥多摩運動公園：5.4km・走行制限なし・鳩ノ巣駅から鳩ノ巣渓谷・多摩川の左岸の道を西へ、白丸・海沢を経て奥多摩運動公園へ（公式 GPX の 28.5〜35.5km）
- 奥多摩運動公園 → 奥多摩湖バス停：9.8km・走行制限なし・奥多摩運動公園から青梅街道を渡り、奥多摩むかし道（旧青梅街道）で多摩川の右岸を西へ。境・中山・西久保の集落を抜け、水根の林道を経て青梅街道の水根（A3 水根沢駐車場）へ出て、奥多摩湖バス停へ（公式 GPX の 35.5〜45.4km）。舗装と未舗装が混じる
ルール・マナー
走行の禁止は無い（大会のコース）。都内の自然公園の登山道は、追い越し・すれ違い・混雑時・路面が悪いときは歩く（東京都のルール）。集落・境内は歩く。
補給ポイント
売店・茶屋（喫茶 山鳩）・売店・茶屋（鳩の巣釜めし）・水場・トイレ・トイレ・売店・茶屋（鳩美）・自販機・売店・茶屋（大橋屋）・売店・茶屋（絶景カフェぽっぽ（ギャラリーぽっぽ））・売店・茶屋（アースガーデン）・水場・トイレ・売店・茶屋（スーパー小川）・売店・茶屋（コンビニ）・売店・茶屋（タイムズマート 氷川店）・トイレ・トイレ・トイレ・トイレ（むかし道(西久保)観光用公衆トイレ）・トイレ（小河内ダムサイト_左岸_園地便所）
アクセス
- スタート（鳩ノ巣駅）：JR青梅線 鳩ノ巣駅・駅から多摩川沿いの道へすぐ
- ゴール（奥多摩湖バス停）：西東京バス 奥多摩湖（奥多摩駅から約15分）・バス停から小河内ダムの脇の登山口へすぐ・奥多摩湖の駐車場（小河内ダム）・奥多摩 水と緑のふれあい館に売店・レストラン・トイレ（水曜休館）。大会の A3 水根沢駐車場は青梅街道の水根のそば
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