Tokyo100 試走⑤ 奥多摩運動公園→六ツ石山→鷹ノ巣山→避難小屋→六ツ石山→奥多摩運動公園（77〜101km）
奥多摩運動公園から羽黒三田神社の脇を登り、三ノ木戸山を巻いて石尾根の六ツ石山へ。巻き道で鷹ノ巣山へ上がり、山頂から鷹ノ巣山避難小屋（CP3）まで下りて折り返す。石尾根を六ツ石山へ戻り、同じ道を運動公園へ下る
距離 23.4km ・ 累積標高 D+1,738m ・ 目安 5:28（周回）
発着: 奥多摩運動公園（周回）
通る山: 三ノ木戸山・六ツ石山・城山・将門馬場・鷹巣山
道順
大会の 77〜101km。発着とも奥多摩運動公園（奥多摩駅から徒歩約700m）。登りは六ツ石山まで約1,000m、鷹ノ巣山まであわせて約1,500m。石尾根では鷹ノ巣山だけピークを踏み、ほかは巻き道（主催）。避難小屋は通過チェックだけで補給は無い。水場は無いものとして用意する。線は2026年の公式 GPX（主催がコースのページで配布）に合わせた。公式 GPX は 98.7km、公式の表記は 101km。距離・累積標高は OpenStreetMap の道からの値。都内の自然公園の登山道は、追い越し・すれ違い・混雑時・路面が悪いときは歩く（東京都自然公園利用ルール）。大会以外の日はエイドが無い。奥多摩駅・奥多摩湖・藤倉のほかは店・水場が無いものとして用意する
区間（5）
- 奥多摩運動公園 → 六ツ石山：6.6km・走行制限なし・奥多摩運動公園から羽黒三田神社の脇を登り、三ノ木戸山の南を巻いて石尾根の六ツ石山へ（公式 GPX の 75.5〜82km）。奥多摩エリアの「六ツ石山 – 奥多摩駅」とほぼ同じ道。登りは約1,000m
- 六ツ石山 → 鷹ノ巣山：4.4km・走行制限なし・六ツ石山から石尾根を西へ、将門馬場・城山・水根山の巻き道を通って鷹ノ巣山へ（公式 GPX の 82〜86.3km）。石尾根では鷹ノ巣山だけピークを踏む（主催）
- 鷹ノ巣山 → 鷹ノ巣山避難小屋：0.8km・走行制限なし・鷹ノ巣山の山頂から西へ下り、鷹ノ巣山避難小屋（CP3。通過チェックだけで補給は無い）へ（公式 GPX の 86.3〜87.1km）
- 鷹ノ巣山避難小屋 → 六ツ石山：5.0km・走行制限なし・鷹ノ巣山避難小屋から鷹ノ巣山の南の巻き道で東へ戻り、石尾根の巻き道を六ツ石山へ（公式 GPX の 87.1〜91.5km）。行きとは別の巻き道を通る所がある
- 六ツ石山 → 奥多摩運動公園：6.6km・走行制限なし・奥多摩運動公園から羽黒三田神社の脇を登り、三ノ木戸山の南を巻いて石尾根の六ツ石山へ（公式 GPX の 75.5〜82km）。奥多摩エリアの「六ツ石山 – 奥多摩駅」とほぼ同じ道。登りは約1,000m
ルール・マナー
走行の禁止は無い（大会のコース）。都内の自然公園の登山道は、追い越し・すれ違い・混雑時・路面が悪いときは歩く（東京都のルール）。集落・境内は歩く。
補給ポイント
トイレ
アクセス
- スタート（奥多摩運動公園）：JR青梅線 奥多摩駅・駅から奥多摩運動公園まで約700m・奥多摩駅の周りにコンビニ・飲食店。大会の A2・A5・ゴール
走ったあとに
奥多摩温泉 もえぎの湯
寄りたい店
- 土蔵食亭（三河屋旅館）（ごはん・川魚・山菜の季節料理）
- 土方豆腐店（名物・直売・手作り豆腐）
- 炉ばた あかべこ（ごはん・ヤマメの塩焼き定食）
- カフェ クアラ（カフェ・治助イモのカレー・柚子胡椒）
- 飲食処 ヤナギコージ（ごはん・自家栽培わさび付きの定食）
Tokyo100のほかのコース
- Tokyo100 試走① 永山公園→榎峠→高水山→岩茸石山→赤久奈山→鳩ノ巣駅（0〜28.5km） 30.0km・D+2,077m
- Tokyo100 試走③ 奥多摩湖→御前山→月夜見山→風張峠→藤倉（45〜61km） 16.6km・D+1,302m
- Tokyo100 試走② 鳩ノ巣駅→奥多摩運動公園→奥多摩むかし道→奥多摩湖（28.5〜45km） 15.2km・D+588m
- Tokyo100 試走④ 藤倉→鋸尾根の縦走路→栃寄→奥多摩運動公園（61〜77km） 14.5km・D+992m
- Tokyo100（青梅永山公園→奥多摩総合運動場） 99.7km・D+6,697m